Chất lượng cuộc sống!

Chất lượng cuộc sống được coi như một chỉ số thể hiện mức độ hạnh phúc của con người khi được thỏa mãn cả về đời sống vật chất cũng như tinh thần.

Theo như Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chất lượng cuộc sống là nhận thức cá nhân về vị trí của họ trong cuộc sống, trong bối cảnh văn hóa và hệ thống giá trị mà họ đang sống, cũng như liên quan đến mục tiêu, kỳ vọng, tiêu chuẩn và mối quan tâm của họ.

*10 cách giúp bạn thiết lập cuộc sống chất lượng (Theo elle.vn)

1. Chăm sóc sức khỏe thật tốt

2. Quan tâm đến sức khỏe tinh thần

3. Học cách đối mặt cùng nỗi sợ

4. Lập một khoản tiết kiệm nhỏ 

5. Tập thiền và chánh niệm

6. Nuôi dưỡng các mối quan hệ chất lượng

 7. Trau dồi thói quen đọc sách

8. Áp dụng phương pháp “digital detox”

=>  hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, giải phóng bản thân khỏi thế giới ảo và dành thời gian cho những sở thích cá nhân

9. Làm điều mình yêu thích

10. Tự thưởng bản thân sau mỗi hành trình